Liebe Mitglieder,

wie Ihr den Medien wahrscheinlich schon entnommen habt, betrifft die bundesweite Notbremse leider auch die Fitnessstudios.

Daher haben wir ab Samstag, dem 24.04.21 vorerst wieder geschlossen.


Eine Öffnung ist erst wieder bei einer Inzidenz unter 100 an 5 aufeinanderfolgenden Tagen möglich.
Sobald wir dies erreicht haben, werden wir Euch umgehend informieren.
Bis dahin wünschen wir Euch eine gute Zeit, bleibt gesund und vor allem fit.

Euer Fit-4-Women-Team

Ernährung

Mit einem auf Sie abgestimmten Plan Erfolge erzielen.

Ein ganzheitlich gutes Gefühl zu haben, hört nicht mit dem Training auf. Durch den auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan und der monatlichen bioelektrischen Impedanzanalyse, erhalten Sie zusätzliche Möglichkeiten um Ihren Körper fit zu halten.

Ernährung

Neben dem Training ist die Ernährung der wichtigste Erfolgsfaktor, der zum Erreichen von fokussierten Fitnessziele führt. Dafür erstellen wir gemeinsam mit Ihnen einen Ernährungsplan, der perfekt auf Ihre Lebenssituation abgestimmt ist.

Abnehmen mit Plan
Fitness endet nicht mit dem Training

Körperanalyse:

Allgemeine Daten zum Körper wie bspw. Taille-Hüft-Umfang, Blutgruppe, Größe oder Gewicht werden erhoben.

Fitnesstest:

Durch gezielte Übungen und Überprüfung von Werten wie bspw. Blutdruck, ermitteln wir Ihren allgemeinen Fitnesszustand.

Fragen zur Gesundheit & Lebenssituation:

Jeder stellt sich anderen Herausforderungen im Leben. Diesen gehen wir in einem Gespräch auf den Grund um den Plan aufzustellen.

Ihr individueller Ernährungsplan:

Mit healthy balance unterstützen wir Sie individuell auf Grundlage Ihres persönlichen Stoffwechsels, indem wir einen Ernährungsplan erstellen, der auf Ihren Körper zugeschnitten ist.

Somit fördern wir eine gesunde Gewichtsabnahme ohne Jojo-Effekt und darüberhinaus eine gesunde Lebensweise.

Nie wieder Gewichte oder Geräte einstellen
Nach jeder Geräteübung eine Zwischenübung
Neue Zwischenübungen alle 3 - 4 Wochen

Analyse

Die Sache mit dem Wiegen. Jeder kann sich auf die Waage stellen und seinen vermeintlichen Fortschritt feststellen. Doch was ist, wenn Sie z.B. nur am Wasserspeicher abgenommen und nicht gezielt die Fettmasse reduziert haben? An dieser Stelle hilft unsere regelmäßige bioelektrische Impedanzanalyse, mit der wir genau diese Aspekte gezielt berücksichtigen können.

Fortschritte sichtbar machen
Die bioelektrische Impedanzanalyse

Werte messbar machen

Um den tatsächlichen Trainingsfortschritt zu ermitteln, messen wir mit der bioelektrischen Impedanzanalyse Ihr Körperwasser, Körperfett, die Mager-, Muskel- und Organmasse. Die Bestimmung der Werte erfolgt mittels harmlosen elektrischen Widerständen. Dazu wird ein schwaches, nicht spürbares Stromfeld im Körper erzeugt, was durch eine speziell dafür entwickelte Waage ausgemessen werden kann.

Fortschritte nachhaltig festhalten

Mit einer regelmäßigen Wiederholung können wir feststellen, ob eine Gewichtsreduktion gezielt an der Fettmasse erfolgt ist. Ergänzend zur Durchführung, Auswertung und Erläuterung der Analyse sowie der Ergebnisse, erfolgt eine darauf aufbauende professionelle Beratung durch unser Expertenteam.