30 Minuten Fitness für Frauen

Das neue Fit4Women Fitness-Studio in Königstein bietet ein individuell passendes Fitness-Programm für alle Frauen, die in minimaler Zeit das maximale Trainingsziel erreichen möchten: Das intensive und effektive Zirkeltraining, speziell für Frauen entwickelt, lässt Sie den Trainingseffekt schnell erleben: Die Figur wird straffer und die Kondition verbessert sich. In nur 30 Minuten unterstützen unsere hydraulischen Geräte einen sanften Muskelaufbau und ermöglichen auch für weniger „Sportive“ einen schonenden Einstieg in ein regelmäßiges Training, zu dem jeder gern kommt.

Cool Down

Zu Ihrem gesunden Rundum-Training gehört auch der Cool Down oder auch Erholungsphase genannt. Durch die Dehnung nach dem Sport entspannen sich die trainierten Muskelgruppen und verkrampfen nicht.

Diese Technik führt zu einem besseren und leichteren Gefühl nach dem Sport.

Zumba

Der Tanzworkshop mit den heißen lateinamerikanischen Beats in Kombination mit unserem Fitness-Zirkel bietet Ihnen den Spaß einer Tanzveranstaltung und die Erfolge eines Zirkel-Trainings in einem.

Lauftraining

„Laufen ist doch einfach, das kriege ich noch hin!“

Einfach anfangen, das ist spontan und richtig. Bei unseren wöchentlichen Lauftreffs achten wir auf Fußstellung, Rückenhaltung und Körperspannung, damit das Laufen auch den gewünschten Effekt hat.